第123章 耐力(第2/2 页)
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姑娘们迅速调整好，又恢复刚开始跑时的频率，沈天翼满意的点点头。
站在离两个小姑娘不远的地方和蓝麟聊起天。
“你看我需不需要再练练”
蓝麟通过沈天翼的试探也基本摸清他的弊端“你就多跑跑步吧，锻炼锻炼耐力，你技巧虽然不错，但是缺少力量，同时臂力也应该练练”
“那我跟着你练吧，你带我，我教你技巧，你带我练耐力，臂力”
“没问题，她们若是想继续练的话就每天吃过晚饭后，消化差不多的时候带着她们过来，然后我教她们防身的时候，你就在那练”
沈天翼点点头，继续看着两个小姑娘跑步。
终于半个小时之后，袁雨率先坚持不住了，蓝麟慢慢调慢速度，让她慢慢的走，喘的不是那么的厉害的时候再下来。
沈荼蘼见她下去也打起来退堂鼓，就把速度慢慢的降下来。
“你还没到极限，继续跑”
蓝麟则是低头看报告的时候提醒一声，给她吓了一跳，差点就扑到了。
自己的小心思被发现，只好用着牙继续跑，脸却红了，也不知是累的还是羞的。
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