第八十七章 同步率训练（四）(第3/3 页)

右膝微微内扣，右脚处于25度~30度角的位置；左脚成45度~50度角，脚后跟抬起。”

木朵跟着她的指示调整着自己的站姿，相田凛子点点头，道：“现在，将上半身和下半身的感觉记住，然后再做一遍。”

木朵深呼吸了一次，然后做出了一个近乎完美的警戒式。

“可以。记住这种感觉，现在开始，练习这个动作50次。”

“话说，我做这个动作有什么用啊？”木朵一边做着，一边计数，一边问道。

“形成正确的肌肉记忆。”相田凛子答道。

木朵嘟嘴道：“可是，我还是不会攻击啊，这样好像空有架势，不能实战啊。”

相田凛子露出一个高深莫测的表情，道：“你看着就好了，等会儿我会让你再试一下刚才的攻击和防守，你再体会一下。”

木朵抿抿嘴，打算信她一回。

“好的，现在，我也摆出这个动作，来防守你的攻击，你尽全力攻过来，但是要记住你刚才的感觉，用右手和右脚攻击我。”

木朵调整了一下呼吸，看着面前的相田凛子，咬了咬嘴唇，用右脚向相田凛子的腹部发起了一次踢击，相田凛子则迅速抬起左脚，用左膝防住了她的踢击。

接着，木朵右手出拳，向相田凛子的面门砸去，后者则用右手，接住了她的拳头。

每当木朵发动一次攻击，都能被相田凛子一一化解，她或是用手肘扛住击打，或是用手掌接住拳头，或是用腿部侧边防住踢击，木朵渐渐看出了她的防御路数，心中也有了如何应对攻击的章法。

也就是在这时，好胜的木朵开始加强了攻击的频率，甚至还开始移动了起来，她借助左脚的力量，并像一个绕紧的弹簧一样，灵活地弹跳着，时刻准备激发身体向前运动。

“不错。”相田凛子一边防着木朵的攻击，一边也开始变换着自己的位置，“就是要对打，才能最大程度地激发你的灵活应变能力。”

“接下来，”相田凛子突然后退几步，“请你做好攻击和防御一起的觉悟，因为，我要攻过来了。”

“你不会用全力吧？”木朵有些担忧地盯着相田凛子道。

“不会，是你刚好能承受的攻击，也请你拿出全力来对抗。”

相田凛子说着，身形一动，来到了木朵跟前，木朵也不敢大意，笨拙的地学着相田凛子刚才格挡的方式，挡住了她的攻击，但是由于动

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